A potenciazavarok nagyon sok férfi életét keserítik meg, emiatt egyre többen vannak, akik tudatosan ügyelnek arra, hogy úgy éljék életüket, hogy ne legyen szükségük pl. potencianövelő tablettára.
Az egyik legfontosabb, amit tenni lehet, az az egészséges táplálkozás. Az egészséges táplálkozásnak rengeteg pozitív egészségügyi hatása van, az egyik ilyen, hogy a szív egészségét is javítja. A szív egészsége pedig a erekcióra is hatással van, ugyanis a nem megfelelő táplálkozás miatt romlik a szervezet vérellátása. Az egészséges, tudatos táplálkozás a testsúlyra is jó hatással van, így csökken a cukorbetegség kialakulásának kockázata is, amely szintén rontja az ágyban nyújtott teljesítményt.
Valószínűleg mondani sem kell, de a dohányzás sok kedvezőtlen hatása közül az egyik, hogy a vérellátást rontja, ez pedig az erekcióra negatív hatással van. Hasonló a helyzet az alkohollal is, amely kismértékben ugyan nincs hatással a nemi életre, de a túlzott alkoholfogyasztás nem csak a szervezet általános egészségére, hanem az erekcióra is rossz hatással van.
Jól látható tehát, hogy az erekcióra olyan dolgok hatnak negatívan, melyek általánosságban is rossz hatással vannak az egészségünkre. Emiatt az egészséges életmód az egyik legjobb lehetőség az erekciós problémák megelőzésére. Ide tartozik még az is, hogy a stresszt csökkentsük, amennyire csak lehet, valamint a rendszeres testmozgás is segít az általános egészségi állapot javításában.