A megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevitel nagyon fontos a szervezet egészségének szempontjából. Ideális esetben a szükséges vitaminokat választékos táplálkozással lehetne bevinni a szervezetbe, de erre nem mindenkinek vannak meg a lehetőségei. Szerencsére segítségünkre vannak az olyan készítmények, mint pl. a GAL vitaminok.
Rengeteg különböző vitamin készítmény közül lehet válogatni, így mindenki megtalálhatja magának azt, amely a saját igényeinek, táplálkozási szokásainak a legjobban megfelel. A legnépszerűbb választás a multivitamin. Ahogy a neve is mutatja, a multivitamin egyszerre több vitamint és ásványi anyagok is tartalmaz, olyan esetekben ajánlott a szedése, amikor több vitamint is szeretnénk egyszerre bevinni. Az általános étrend kiegészítésére ez a legjobb megoldás, mert egyben pótlásra kerül minden vitaminszükséglet. Arra azonban ügyelni kell multivitamin és egyéb vitaminok esetén is, hogy nem ajánlott túlzásba vinni a fogyasztásukat, mert nagyon nagy mennyiségben problémákat okozhatnak bizonyos vitaminok.
Ha csak bizonyos vitamin típusokból szeretnénk bevinni a szervezetünkbe, akkor lehetséges ilyeneket is vásárolni. Ezeket is az étrendhez kell igazítani, ha pl. nem viszünk be elég vasat, akkor vastablettára lehet szükség.
A szervezet egészségéhez nagyon fontosak a vitaminok, hozzájárulnak többek között az érrendszer egészségéhez, az agy megfelelő működéséhez is, de pl. az általános közérzet javításához is.